罗茨泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
罗茨泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】如何排宿便揭秘喝盐水清肠排毒方法

发布时间:2021-01-03 02:40:41 阅读: 来源:罗茨泵厂家

[IMG1]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。

123456789

[IMG2]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

真相一:现代人的消化速度超级慢!

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但discovery频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

123456789

[IMG3]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

真相二:每天上厕所大便也不够

不要以为你每天大便,体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。

123456789

[IMG4]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

宿便的产生三大问题:

1、宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。

如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

2、宿便胀气发酵后,会经由血液致病。

小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便哦。

3、宿便会不知不觉让身材变形。

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」。

123456789

[IMG5]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

如何因应宿便的问题

现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天最好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:

清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。

123456789

[IMG6]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

清肠体验

选择一个没有工作安排的周末,这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态,把电解质平衡盐溶液200ml(或者20g食盐)加清水配至3000ml,然后分几次喝下。看着水的总体积,略有些发愁。尝一尝,味道微咸,但谈不上难咽。

123456789

[IMG7]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

7点整:开始第一次饮用,计时开始。每次喝200ml,每隔2-3分钟喝1次,喝到1000ml时,感到有些胀肚,上腹开始有轻微的蠕动。

7点15分:喝到1400ml,饮水速度放慢,胃部的饱胀感稍重,口感微咸,伴有轻度的恶心。

7点20分:已喝进1800ml,肠道蠕动感逐渐明显,在腹部的外周,应该是结肠部分。

7点25分:一共喝下了2000ml,有了轻微的便意,停止饮水。

7点32分:肠道蠕动感明显,便意明显。

123456789

[IMG8]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

7点35分:开始第一次排便,水样,量较多。2-4分钟排便一次。

7点40分:已排了4次,便转为淡黄色水样,没明显气味。腹胀减轻,肠道仍有轻微蠕动感,感觉身体通畅很多。

7点45分:第5次便量变少,呈清水样。这时候腹胀完全消失,并有了饥饿感。

7点47分和50分:各有一次少量排便,清水样,不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。

8点20分:开始像往常一样吃早餐,一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天!

清肠后感觉一身轻松,并无异样的感觉。在地秤上一站,体重下降了5斤。没有腹痛,没有直肠下坠感,没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感,整个清肠活动在一个小时内胜利完成。

123456789

[IMG9]

如何排宿便?揭秘喝盐水清肠排毒方法

注意:

1、清肠后的一到两天内通常不会排便,第三天,以往的排便习惯恢复正常。

2、这个方法一个月用一次就行了,最多两次,因为毒素不会囤积的那么快的,建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试,但如果你是胃溃疡,十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。

123456789

治疗肾病医院费用

北京治疗腋臭好的医院

广州治癫痫专科医院哪家好

治疗强直性脊柱炎电话