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【消息】上班族最有效的减肥方法三个瘦身妙招hold住苗条身材

发布时间:2021-01-06 14:55:31 阅读: 来源:罗茨泵厂家

1、坚持吃早餐

早餐对于上班族减肥起着至关重要的作用,假如你因为没时间而放弃吃早餐的话,那么有可能面临越来越胖的后果哦!

早餐要健康,而且还要富含蛋白质,它会让你一整天保持旺盛的代谢。而一般习惯吃高碳水化合物的妹纸,体重会慢慢增加,所以最佳的早餐组合是一杯牛奶+一个鸡蛋+少许水果哦!

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